あなたが長期的情動知能を（EIまたはEQ）聞いたことがあるかもしれませんが、実際にそれがです？それは実際にはどういう意味ですか？

EIは、自分自身と他人の感情を、認識評価し管理する能力やスキルを説明します。これは、対人スキル（、親密な関係を構築する動機、影響を与え、他人とうまくやっていく能力）と個人内のスキル（能力自分自身を理解し、動機を知っている、と自己を認識する）が含まれています。それは約ある：

• あなたや他の人がどのように感じて知ることと何それについて行うこと。
• 気分が良いものを知り、何を悪いと感じ、どのように悪いから良いに取得する。
• 特にあなた自身や他人の感情を監視し、他の人と効果的に相互作用する能力に感情に関するインテリジェンス、。

研究では、何が自分の少ない成功の対応から、成功するビジネスの人々を区別することを示しているIQがEIではありません。人々が分析し、彼らがこれらのスキルと資質の大半が（という認知より）感情的な知性の中で来ることがわかった成功するビジネスリーダーになるために必要な主要なスキルや資質を定義するとき。

モダリティの原則です

だから何のアクションは、あなたの感情的知性を向上させるために今日取ることができる？

1。我々はすべての生活の慌しさに巻き込まれる。今ここにあると毎日時間がかかる。停止し、あなたのまわりで、色、匂い、感情、音が何であるかを参照してください。あなたの気持ちと存在になるには時間がかかる方法に注意してください。

2。あなたが他の人々の行動に影響を与えることができるかを考える。気分はキャッチされ、ドミノの影響を与える可能性があります。どのようなアクションは他の人から肯定的な反応を引き出すことができます？

3。あなたが心配に直面したとき、次の質問を考慮してください。あなたが感じている方法のための証拠とは何ですか？起こりうる最悪の（そして最高の）ものは何ですか？どのようにあなたはあなたを心配されていることについて感じる方法を変更できますか？

口頭でのコミュニケーションは、全体のコミュニケーションの何パーセント

4。あなたが強調しているときに実現 – ストレスを軽減するために最初のステップは、それがどんな感じかを認識している。私たちの多くは、我々は穏やかで、緩和されるようにそれがどんな気持ち忘れてしまったというアンバランスな状態で多くの時間を過ごす。一度ストレスのあなたの気持ちを認識した後は、それが緩和されるように感じるものを覚えていることができ、この状態に移行する方法を学びます。

5。あなたの感情であなたが決定を下す、要因。どのくらい彼らはあなたが決断をしている時に役立ちますまたは妨げるのですか？

6。賢く引数を選択してください。紛争はあなたが肯定的な方法でそれらを解決したい場合は特に、時間とエネルギーを取る。について議論する価値があると手放す価値が何であるかを考えてみましょう。

7。幸せになるために、あなたの気持ちに責任を取る。誰もあなたの許可なしには劣る感じさせることはできないことに注意してください。

8。ジャーナルまたは日記をつけると、毎日それで書く。あなたが感謝しているのかの記録を保持し、あなたの成果を記録。

友人の子供を作る方法

9。毎日数分のために仲介する。どこか静かに行く、あなたの呼吸を遅くし、あなた自身に大きな焦点とリラクゼーションを与えるためにあなたの心をオフにします。

10。他人からのフィードバックを得る。彼らはあなたの長所と限界であることが何信じているのですか？あなたのスキルや強みを開発戻って、さらにあなたを保持している可能性がある分野に焦点を作成する方法を見つける。

ご存知ですか？

研究は、経営の成功の程度31％程度のためにその感情的知性のアカウントを示唆している。このような対人スキル、共感と他者に影響する能力としてのコンピテンシーは仕事であなたのパフォーマンスに絶大な影響またはあなたのビジネスを実行する方法。

ブライアントレイシーは、"あなたに何が起こるかを制御することはできませんが、、、マスタリングの変化になるのではなく、それはあなたをマスターできるようになるとしてあなたに何が起こるか態度、そしてそれを制御することができます。"だとして

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